Våra tjänster

Föreläsningar, Workshops & Kick-off

Vi erbjuder både föreläsningar inom ämnen såsom: 

-hälsofrämjande arbetsmiljö

-stress-ökad kunskap och hanterbarhet genom verktyg och medvetenhet

Innehållet kan anpassas utefter ert behov. 

Vid workshops varvas teori med praktiska övningar för att reflektera, träna mindfulness, tankestrategier och förhållningssätt samt filmklipp och digitalt material för att lättare tillgodogöra sig kunskapen på ett kul och varierande sätt. 

Föreläsningar i kortare format kan kombineras med workshop samt ett roligt danspass, JOLO Dance - som del av en Hälsoförmiddag/eftermiddag, Kick-off eller Inspirationsdag! Aktiviteten med dans bidrar till positiv energiboost och ökad team-känsla, förutom rörelseglädje på högsta nivå.

Samtal

Ibland behöver vi ta stöd utifrån för att komma vidare i vår process genom livet. Vi erbjuder stödsamtal inom hälsa och stresshantering där fokus är på att ringa in det som är utmanande för dig och tillsammans jobba mot en lösning och förändring till ditt önskade läge.

Här tar vi hjälp av verktyg inom KBT (kognitiv beteendeterapi), stresshantering och hälsocoaching. Om din största utmaning handlar om stress kan en kombination av samtal och massage vara särskilt fördelaktig.

Massage

Balans och återhämtning kan idag vara en stor utmaning att få till. En massage är inte bara välgörande för kroppens blodcirkulation, lymfflöde och uppmjukning av vävnader utan verkar även mentalt avslappnande och återhämtande genom att aktivera kroppens lugn och ro-system (vårt parasympatiska nervsystem) och frisätta oxytocin.